Dnevni jelovnik Novaka Đokovića

OVAKO SE HRANI NOVAK: Osam stavki za zdravlje i snagu

Novak Đoković je jedan od najboljih sportista sveta. Njegovi treninzi i mečevi iziskuju velike napore, pa je i ishrana potpuno podređena zdravlju i snazi. Američkim medijima otkrio je šta i kada, jede i šta pije. Pročitajte i iskoristite za sebe:

1. Čaša mlake vode čim ustane

- Čim ujutru ustanem iz kreveta popijem punu čašu mlake vode. Osam sati nisam unosio tečnost, pa je neophodna mom organizmu. Voda je ključni faktor za oporavak tela. Izbegavam da pijem hladnu vodu, jer telo tada troši više energije da je ugreje. Tada krv navire u digestivni sistem, a ja je želim u mišićima. Volim da popijem i šolju čaja ujutro.

2. Dve kašike meda

- Druga stvar će vas možda iznenaditi - jedem dve kašike meda svakog dana. Trudim se da nabavimmed sa Novog Zelanda. Znam da ćete pomisliti "pa med je šećer". Dobro, jeste, ali organizmu je ...(opširnije)

Mladi užički karatisti uspešni u Aranđelovcu

U nedelju, 8.marta u Aranđelovcu održan je tradicionalni turnir Aranđelovac OPEN u organizaciji Karate kluba „Knjaz“. Na takmičenju je nastupilo 815 takmičara iz Bugarske, Makedonije, Crne Gore, BiH i Srbije. Karatisti Karate kluba „Užice“ osvojili su jednu zlatnu i pet bronzanih medalja.
U katama pojedinačno u kategoroji pionirki braon pojaseva, Lidija Trmčić osvojila je zlatnu medalju. Kod pionira (žuti pojasevi) Lazar Daničić osvojio je bronzu kao i u kategoriji nada ...(opširnije)

 
Fudbaleri Užičke gimnazije najbolji u opštini

U hali "Veliki park", juče, 9. marta održan je turnir u fudbalu između učenika srednjih škola grada Užica. Učestvovalo je pet ekipa, a prvo mesto osvojio je tim Užičke gimnazije pobedivši Tehničku školu ubedljivim rezultatom 5:1 i Medicinsku školu, posle boljeg izvođenja penala
Igrači pobedničkog sastava nagrađeni su diplomama, pored i više nego zasluženog plasmana na okružno takmičenje.
...(opširnije)